沉迷手机无法自拔而日渐消瘦

现代科技给我们的生活带来了很多便利，其中手机的普及更是让人们的生活越来越方便。但是，随着手机的使用越来越频繁，很多人因为无法自拔，导致身体变得消瘦，严重影响健康。

手机沉迷的危害

手机沉迷给人们的身心健康带来了很多危害。首先，长时间盯着手机屏幕容易导致眼部疲劳甚至是干眼症，严重的话甚至会导致近视。其次，长时间保持不动的姿势更容易造成身体的缺氧，导致身体变得消瘦，甚至出现一些严重的病症，比如颈椎病等。同时，与人交流的机会也会因为沉迷于手机而减少，这对于人际关系的发展也是非常不利的。

如何从手机沉迷中解脱出来

想要摆脱手机沉迷，从而拥有健康的身体和良好的人际关系，就需要付出一定的努力。首先，可以制定一个自己合理有效的时间表，合理安排好自己日常的时间和计划，这样可以避免把太多时间浪费在手机上。其次，可以选择一些健康的活动来替代手机，比如锻炼身体、读书、和亲友交流等。此外，在使用手机的时候，也可以做一些眼保健操等活动来缓解长时间盯着手机屏幕带来的不良影响。

结语

手机是我们生活中不可缺少的一部分，然而沉迷于手机所带来的危害是非常严重的。所以，在享受手机带来便利的同时，我们也应该认识到手机沉迷对我们的身心健康所带来的危害，并采取相应的措施摆脱手机的诱惑，让我们的身体保持健康。