引言
在现代社会中，手机已成为人们生活中必不可少的物品之一。然而，随着手机普及率的不断提高，越来越多的人沉迷于手机中，导致身体健康和心理健康出现问题。因此，本文旨在探讨如何远离手机沉迷，远离垃圾快乐，从而保证身心健康。
手机沉迷会带来哪些问题？
沉迷于手机会导致一系列的问题，例如身体不适、视力下降、颈椎病等。更重要的是，沉迷于手机会导致人的精神健康出现问题。长时间玩手机会让人失去社交能力，对现实生活失去兴趣，甚至出现严重的网络成瘾问题。
如何远离手机沉迷？
首先，我们应该意识到手机仅仅是一种工具而已，我们不能总把生活过于关注在手机上。其次，我们需要有规律地使用手机，比如控制使用时间，不要长时间盯着屏幕玩游戏，应该适当地进行眼保健操。另外，多参加室外活动，与朋友家人一起聊天、运动等，不要总孤单一人玩手机。最后，我们还可以通过阅读书籍、听音乐等方式转移注意力，摆脱手机的诱惑。
远离垃圾快乐
手机游戏往往是众多沉迷者的主要原因之一，尤其是一些垃圾游戏，这些游戏简单而无聊，玩家往往没有明确的目标和成就感，只是为了消磨时间而玩。因此，我们应该远离这些垃圾游戏。相反，我们应该选择一些有意义的游戏，例如益智游戏，可以增强我们的思维能力，同时享受游戏的乐趣。
结论
在科技不断进步和人们生活变得更加便捷的今天，手机已成为我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，沉迷于手机却会导致许多身心问题，因此我们应该控制使用时间，减少对手机的依赖，同时远离垃圾快乐，选择一些有意义的活动，保持身心健康。
