为什么要防止沉迷手机游戏

随着智能手机的普及，越来越多的人开始喜欢玩手机游戏。这种便携式娱乐方式虽然可以带给我们极大的乐趣，但是如果不注意自己的游戏时间，就很容易造成沉迷。沉迷手机游戏不仅会影响生活和工作，还会对身体健康造成很大的危害。

沉迷手机游戏的危害

1.影响生活和工作。沉迷手机游戏会让我们忽略自己的家庭和工作，长时间的游戏会让我们缺乏锻炼，导致身体状况变差，严重的可能会导致失业。

2.对身体健康造成危害。长时间玩手机游戏会让我们眼睛疲劳，容易导致近视、干眼症、眼疾等眼部疾病。手指过度使用也会导致手部疲劳、手指肿痛等毛病。

3.伤害情感。沉迷手机游戏的人容易疏远自己身边的人，忽略家人的存在，把所有的时间都投入到游戏中，从而破坏自己和家人、朋友之间的关系。

防止沉迷手机游戏的方法

1.合理规划时间。我们可以在忙碌的工作之余留出一定的时间来玩手机游戏，但是一定要合理安排时间，控制玩游戏的时间不能过长，否则容易产生沉迷。

2.选择适合自己的游戏。我们要根据自己的爱好、兴趣和身体状况来选择适合自己的游戏，不要盲目跟风，注意游戏的内容和时间是否适合自己。

3.发掘其他爱好。沉迷手机游戏的人可以通过发掘其他的爱好来分散自己的注意力，例如读书、运动、旅游等。

结语

沉迷手机游戏是一件十分危险的事情，需要我们进行有效的防范。通过合理规划自己的时间，选择适合自己的游戏，发掘其他的爱好等方法，可以有效的避免沉迷手机游戏，保证我们的身心健康。