什么是拖拉磨蹭训练
拖拉磨蹭训练是指那些拖拖拉拉、浑浑噩噩的训练方式。这种训练方式通常让训练者感觉到无聊、机械且没有挑战性。拖拉磨蹭训练不仅浪费训练者的时间和精力，还可能增加损伤和受伤的风险。
为什么要避免拖拉磨蹭训练
首先，拖拉磨蹭训练是没有效果的。虽然训练者有时会感到很累，但是在没有适当挑战的情况下，不会有进步。其次，这种训练方式通常很危险。当训练者没有集中精力或者没有足够挑战时，会容易受伤。最后，拖拉磨蹭训练会让训练者感到无聊和乏味，从而影响他们的训练积极性和动力。
如何避免拖拉磨蹭训练
首先，制定一个详细的训练计划。训练计划包括每周、每天的训练内容和时间。这种计划可以提高训练者的动力，增强他们的积极性。其次，增加训练的挑战性和变化性。比如引入不同的器材和训练方式，让训练有更多的变化。最后，让训练者集中精力并完全参与训练。让他们明确自己的训练目标，提高训练质量和效果。
结论
拖拉磨蹭训练是没有效果的，危险的，还可能影响训练者的动力和积极性。要避免拖拉磨蹭训练，制定详细的训练计划、增加训练的挑战性和变化性，让训练者集中精力并完全参与训练。
