引言

如今，手机已经成为生活中不可或缺的工具，而使用手机学习英语也成为很多人提高英语水平的选择。但是，过度沉迷手机英语会影响到我们的学习效果和身体健康。那么，怎样才能避免沉迷手机英语呢？以下是几个小建议：

建立计划

在手机学习英语之前，我们需要先制定一个学习计划。这个计划应该包括每天学习多长时间、学习的内容以及目标等等。 当然，这个计划不仅仅要量化，更要实施。我们可以将手机英语学习纳入到每天的生活习惯中。

减少使用时间

我们可以通过控制学习时间来避免过度沉迷。对于一个成年人来说，每天的学习时间应该控制在一两个小时之内，而对于儿童和青少年来说，学习时间则应该更短。另外，在学习过程中可以设置提醒，避免不知不觉地学习太长时间。

选择适当的学习方式

手机学习英语的方式有很多种，例如听力练习、阅读理解、口语练习等等。我们应该根据自身的学习特点和时间安排来选择最适合自己的学习方式。 如果只有短暂的学习时间，那么可以选择听力练习、语法讲解等课程，而如果有更长的时间，可以考虑选择看一些表演的视频课程。

不要在不适合的时间使用

我们应该避免在睡前或者疲惫时使用手机学习英语。这样不仅会影响我们的睡眠质量，也会对视力和身体健康造成不良影响。 合理分配学习时间，保证充足的休息，对于学习英语来说十分重要。

与他人互动

手机学习英语也可以成为与他人交流的媒介。我们可以选择一些英语学习网站或应用，与其他学习者互动，分享学习体验和交流经验。这样不仅可以提高自己的英语水平，还可以拓宽自己的视野，结交朋友。

结语

以上是避免沉迷手机英语的几个小建议。使用手机学习英语是一种十分便捷的方式，但也需要我们合理规划时间、选择适当方式并掌控好使用的时间。如果你遵循上述建议，相信你一定可以在手机学习英语的道路上越走越远，不断提升自己的英语水平。