过度沉迷手机的危害
近年来，手机已经成为了人们生活中必不可少的一部分。但是有些人过度沉迷于手机中，不仅影响学业工作，还可能影响人们的身心健康。以下，我将从学习、交往、健康等方面来探讨手机沉迷的危害。
学习成绩下降
手机会分散人们的注意力，如果在学习时经常被手机干扰，学习效率就会显著降低。而且，沉迷手机的人晚上往往会玩手机到很晚，导致次日上课困倦，精神不振，严重影响学习成绩。而如果手机上还存有游戏、影视等娱乐app，那么就更加难以自拔了。
交往关系疏远
手机的诞生为人们沟通交流带来了便利，然而，沉迷手机却会让人们的交往关系变得疏远。有些人边聊微信边吃饭，甚至连对面的人说什么都没听到。此外，沉迷手机的人对身边的人忽视疏远甚至暴躁不耐，影响个人之间的感情关系。这种现象非常不良，不但影响自己的人际关系，也会让人们看不起你，失去朋友。
健康问题增多
沉迷手机还可能给人们的身心健康带来负面影响。长时间使用手机会导致眼睛疲劳、颈椎问题、手腕疼痛等健康问题。而且，手机放射出的辐射对人体也有不良影响，据数据显示，长时间使用手机的人患脑瘤的概率要比其他人高出许多。因此，沉迷手机不仅会影响自己的健康，更会影响自己所属的家庭。
如何避免沉迷于手机
如何控制沉迷于手机的潮流呢？首先，我们要强化自我意识，严格限制自己使用手机的时间；其次，我们要多和朋友交流，加强人与人之间的交流，增加正常社交活动；还要多进行体育活动，保持身体健康；最后，家长和老师也要加强对孩子和学生的管理，对手机的使用要有明确的规范和限制。
总之，手机是一件好东西，但是对于过度沉迷于它的人来说，它可能是一件毒瘤。我们应该合理利用手机，做好时间分配，在家庭、学校、社交等方面都要保持良好的状态，让手机更好地服务于我们的生活。
