懒惰是一种坏习惯

拖拉磨蹭，是一种广为流传的坏习惯。人们天性中都有惰性，熬床、拖延、拖拉等习惯很容易就培养出来。这些坏习惯似乎并不会产生严重后果，但长期下来，会直接影响我们的生活和工作。拖拉磨蹭不仅仅是个人问题，也和家庭、工作、社会的发展密切相关。所以，我们需要重视并纠正这种不良情况。

坚定目标，做好计划

为了克服拖拉磨蹭的坏习惯，我们需要坚定目标并制定好计划。设定明确的目标，可以让我们明白自己想要什么，获得实现目标的动力。制定详细的计划，可以让我们更清晰地了解要做什么、为什么要做、如何做、时间限制等各个方面。目标可以让我们心无旁骛地投入到工作中去，计划可以让我们知道什么是紧急和重要的，分清轻重缓急，不致于被琐碎的事物拖垮。

养成良好习惯，提高工作效率

养成良好习惯是克服拖拉磨蹭的另一种有效方法。良好习惯包括：早睡早起，按时吃饭，解决问题不拖延，有计划地高效工作等。良好习惯不仅能减少无意义的浪费时间，还能提高工作效率。我们应该养成一个健康的生活方式，让身体和精神保持健康状态，才能更好地投入到工作中去。

建立自我约束机制，避免拖拉磨蹭

自我约束机制是自我管理的一种有效方式。我们应该自己设置目标，规划计划，同时设定奖励和惩罚机制。比如，考试前我们需要花时间复习，可以自设奖励，比如适当购买自己喜欢的零食等；如果拖延时间没有完成，也自我设定惩罚机制，比如罚款，打电话给好友汇报情况等。通过建立自我约束机制，我们可以在心理上给自己增加信心和动力，更好地遵守计划和目标，避免拖拉磨蹭。

结语

拖拉磨蹭，像是小毛病，但是如果不及时纠正，久而久之，会使我们遗憾终身，影响自己的成长和生活质量，更不用说对于家庭和工作的影响了。因此，我们应该积极地采取措施，坚定目标，做好计划，养成良好习惯，建立自我约束机制等等，在自我管理的过程中，多思考，多总结，不断克服自己身上的拖拉磨蹭毛病，以达到事半功倍的效果。