拒绝沉迷手机，远离垃圾信息

在当今社会，手机已经成为人们日常生活不可或缺的一部分。随着互联网的普及，手机在我们生活中的作用越来越重要。但是，过度依赖手机也会带来一系列的问题。例如，沉迷于手机，无法摆脱垃圾信息的干扰等等。

手机的利弊

手机的出现，为我们的生活带来了很多便利。我们可以使用手机随时随地与朋友、家人联系，获取各种信息，进行各种应用程序操作。但是，同时手机也带来了很多负面影响。例如，人们对手机的依赖性越来越强，无法离开手机超过几分钟便感到焦虑和不安。而且，过度使用手机也会导致视力下降、颈椎病等健康问题。

沉迷于手机的危害

沉迷于手机会带来很多负面影响。首先，过度使用手机会导致人们缺乏锻炼和交流的机会，从而导致身体健康下降。其次，长时间使用手机会导致眼睛疲劳、头疼等身体不适。此外，过度依赖手机会导致人们迷失自我，无法控制自己的情绪、行为和思想。

如何远离垃圾信息

在日常使用手机的过程中，我们应该逐渐养成正确的使用习惯。例如，合理安排手机使用时间，拒绝沉迷。设置一定的规矩和限制，例如规定在特定时间段内只能打电话、看电子书或学习等。另外，也应该尽可能的减少接收垃圾信息的数量。例如，取消订阅一些垃圾信息的推送，不随意分享个人信息，避免成为广告推销的目标等等。

结语

总之，我们应该珍惜手机给我们带来的便利和乐趣，但是不应该让手机成为我们生活中的主宰。我们应该合理使用手机，远离沉迷，远离垃圾信息，让手机真正成为我们生活中的好伙伴。