沉迷手机的危害有哪些事例
现代人的社交、娱乐、学习、工作等方方面面离不开手机的帮助。但是，不少人沉迷于手机，甚至过度依赖手机，这种症状在年轻人中尤为常见。沉迷手机的危害有哪些呢？本文将从多个方面进行讲解。
身体健康受影响
长时间使用手机，往往会导致眼睛疲劳、视力下降、头痛、颈椎疼痛等不适症状。手机屏幕的蓝光也会造成视网膜损伤，导致黄斑病变。此外，青少年在使用手机玩游戏、刷微博等时，往往比较容易快速的呼吸，引起长时间的眼睛疲劳、心血管系统疲惫，甚至当心惊、胃胀等身体症状。
心理健康受影响
沉迷于手机的人，常常对现实世界疏远，感到孤独、无助，情感不稳定，甚至抑郁症状增加。研究发现，高强度使用手机的人，会依赖孤独、退缩、人际社交的欲望降低，从而增加抑郁症的危险。
影响学习和工作效率
手机对个人的学习、工作效率有重要的影响。长时间使用手机会影响脑部的短时记忆力、注意力和学习和工作时的效率。不仅如此，手机上的游戏、社交软件和快播等非学习和工作内容，往往会让人容易分心和浪费时间，引起无法理性的支配。
影响家庭伦理道德
家庭与亲友团体是人际交往的基石，而沉迷手机却容易打破群体之间的联结和互动。长时间在手机游戏或者各种社交软件上，也很容易引起社交应答不灵活，影响亲友之间的交流，从而导致家庭伦理和道德观念出现变化。
总结
以上是本文对沉迷手机的危害进行的一些简单介绍。因此，在使用手机的时候，我们应该保持警觉，尽可能避免过度依赖。如果无法自控，可以通过智能手机上的一些应用程序来自我约束，创造一个更加健康、更加完整的人际与社交生活。
