沉迷手机的看法

手机带给我们的便利

手机是现代社会不可或缺的工具之一，随着智能手机的普及，我们能够通过手机完成很多事情，比如说即时通讯、查找资讯、购物支付，甚至预约门诊、在线学习等等。手机为我们的生活带来了极大的便利。

沉迷手机的危害

然而，沉迷手机也带来了许多危害。长时间使用手机容易导致近视、颈椎病等身体问题，而沉迷手机还会影响我们的心理健康。长时间盯着屏幕会让人感到疲惫不堪、焦虑不安，而且手机过度使用还会使人产生依赖，失去自我控制能力。

如何抑制沉迷手机

为了避免沉迷手机带来的危害，我们应该付出行动来自我约束。比如说，要有规律地使用手机，抵抗浪费时间的诱惑。可以每天设置使用手机的时间，进行科学合理分配。同时也可以适当进行手机禁用、断网、关机等构造自我限制的方法。还可以利用多样的活动来替代手机使用，比如说运动、阅读、交流等等。

总结

手机给我们的生活带来了极大的便利，但过度使用手机会对身体和心理产生不良影响。因此，我们必须学会在正常的社交和学习生活中合理地使用手机，保持一个良好的心态，远离沉迷手机的危害。