初三小孩沉迷手机没有自控能力怎么办

1. 了解孩子的状况

当初三小孩沉迷手机没有自控能力的时候，作为家长或者教育者，第一步是了解孩子的状况。注意观察孩子的行为举止，是否经常玩手机，是否产生了抵触情绪等等。同时可以询问孩子的学校老师和同学，了解孩子在学校中是否表现正常，是否有学习上的问题。

2. 沟通建立信任

在了解孩子的情况之后，需要和孩子进行沟通。通过沟通了解孩子对手机的看法和态度，以及孩子是否理解手机对他的影响。在沟通的过程中要保持耐心和理性，并建立起孩子对父母或者教育者的信任，让孩子觉得可以和自己的问题向父母或者教育者倾诉。

3. 设立限制和规矩

基于了解孩子的情况和和孩子的沟通，合理地设立手机的使用限制和规矩。比如限制孩子的手机使用时间，鼓励孩子多参加一些户外活动等等。同时，也要与孩子商量规矩，得到孩子的认可，从而达到更好的效果。当规矩被违反时，应该让孩子知道违反规矩的后果。这样，逐渐让孩子感受到手机使用的不良影响，提高他们的自控能力。

4. 给孩子提供多元化的生活

家长应该努力为孩子提供多元化的生活体验，使孩子除了玩手机外还有其他的兴趣和爱好。如爱读书、爱运动等等，拓宽孩子的视野和扩充孩子的兴趣爱好，使孩子对手机不再产生依赖，形成多元化的生活方式。

5. 了解孩子的社交圈

对于初三小孩沉迷手机没有自控能力的情况，家长也需要了解孩子的社交圈。家长应该了解孩子的朋友和同学，是否也存在类似问题。同时也可以和孩子的朋友和同学的家长一起交流和沟通，分享对孩子使用手机的看法和控制方法，互相扶持。

6. 寻求专业帮助

如果孩子长期沉迷手机，没有自控能力，家长可以考虑寻求专业帮助。可以请教专业医生或者心理咨询师，掌握更全面和科学的控制方法和策略。同时，也可以尝试参加亲子活动或家庭活动，加强亲子沟通和互动，增强孩子的自控能力。

总结

初三小孩沉迷手机没有自控能力是一个常见的问题，需要家长和教育者共同努力。必要的限制和规矩是必不可少的，同时也要在提供多元化生活的基础上建立孩子对父母或者教育者的信任。最终，家长和教育者要时刻关注孩子的情况，及时发现问题并及时采取措施。