1. 理解叛逆期

每个人都会有一个叛逆期，这是一个非常重要的成长阶段。在这个阶段中，孩子会尝试建立自己的身份和价值观念，以便摆脱父母的束缚，这是一个必经之路。作为一个成年人，我们需要理解这个过程，并帮助孩子度过。

2. 建立公正的沟通

在叛逆期，孩子会表现出不尊重成年人的态度，他们觉得成年人不理解他们，对他们的想法和感受没有耐心倾听。因此，我们应该让孩子明白，我们是平等的，我们可以相互交流，相互理解。同时，我们也需要成为一个开放的倾听者，认真回应孩子的疑虑和问题，给他们尊重和信任的感觉。

3. 建立积极的支持

在孩子的叛逆期，他们会表现出对成年人的怒气和不满。我们需要理解，这是他们认识自己、认识世界的过程，我们应该给他们积极的支持，并且帮助他们获取成就感和肯定感。例如，我们可以在孩子做出积极的决定和行为时，发表肯定的言论，给予他们鼓励和赞美，这样他们就会更认可自己的价值和能力。

4. 建立清晰的规矩

在家庭中，建立明确的规矩是非常重要的，特别是在孩子的叛逆期。这可以帮助孩子明确什么样的行为是可以接受的，什么样的行为是不可以接受的。当孩子不听从规矩时，我们需要采取明确的行动，例如警告、限制活动或者惩罚，以便孩子可以明确地理解到自己的错处，并且知道正确的行为方式。

5. 寻求专业帮助

如果我们发现孩子的叛逆行为出现了一些问题，例如酗酒、吸烟等，我们需要及时寻求专业的帮助。我们可以寻求心理医生或者儿童行为专家的建议和治疗，以便有效地帮助孩子克服这些问题。同时，我们也需要理解，这是生活中的一个挑战，我们应该相信自己和孩子，通过坚持和信任来找到最好的解决方案。