为什么说要拒绝沉迷手机中班？

现今社会，手机的普及率越来越高，成为了人们生活中不可缺少的一个工具。但是，在许多人的生活中，手机不仅仅是生活必需品，而是正在逐渐演变成为一种不健康的沉迷。特别是中班族，难以自拔的沉迷手机已经成为了一个非常不可忽视的问题。而为什么要拒绝沉迷手机中班呢？下面就来探讨一下其中的原因。

阻碍工作效率提高

当你拿着手机的时候，不论你是在看着朋友圈、微博，还是在刷着短视频，都会占据你大量的时间和精力。而中班族的工作时间本就比较短，抽出大量的时间来玩手机，显然会导致工作效率大大降低。即使在休息时间，也不要因为手机耽误了自己的休息时间。否则，劳逸结合的原则也就无从谈起了。

增加身体健康问题

在中班的工作过程中，工人的身体积聚了大量的疲惫感，而此时如果再拿起手机，使得双手用力过度，长时间保持同样的动作姿态，容易引起手腕、手指、肩膀等慢性劳损伤害。而且长期盯着手机屏幕，也会对视力造成危害。如果长时间的沉迷不止，还会导致其他的健康问题，如失眠、头痛等。

影响人际关系交流

沉迷手机会极大地影响与周围人的交流以及人际关系。常见的情况是中班工人夜班返回家中休息，却因为玩手机太入迷而忘记与家人进行交流，导致家庭不和谐。而在工作中，如果过度沉迷手机，会导致与同事之间的交流缺少，难以完成某些工作。所以，要拒绝沉迷手机，保持良好的人际关系。

总结

拒绝沉迷手机中班，对于中班族来说，不仅会提高工作效率，更可以避免身体健康问题的发生，还可以保持良好的人际关系。因此，中班族在使用手机时，一定要注意自己的用量和时间，培养良好的生活习惯，才能保持健康和平衡的生活状态。