拒绝沉迷手机倡议书

近年来，智能手机的普及率越来越高，手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。但是，对于有些人来说，手机已经成为了让他们无法自拔的毒瘤。他们无法拒绝每天对手机不断地刷屏、浏览社交媒体、打游戏等各种行为。这不仅大大浪费了他们的时间，也对他们的身心健康带来了严峻的挑战。为了拒绝沉迷手机，我们提出以下倡议：

一、放下手机陪伴身边的人

在我们使用手机的过程中，我们往往会忽略了身边的人和事情。比如，我们可能因为刷微信朋友圈而错过了和家人、朋友交流的机会；我们可能因为打游戏而错过了工作和学习的时间。更重要的是，我们的身边可能有很多需要我们关注和帮助的人，但我们却因为沉迷手机而忽略了他们。因此，我们应该及时警醒自己，放下手机，关注身边的人和事情。

二、控制手机使用时间

我们享有使用手机的权利，但是我们也应该意识到自己的使用浪费了多少时间。毕竟，时间是有限的，我们不能把大部分时间都浪费在看手机上。我们应该尽量控制使用时间，尤其是在工作和学习上，以便集中注意力、提高工作效率。对于学生来说，限制使用时间可以帮助他们更好地进入学习状态，提高学习质量。

三、寻找替代方式

手机固然带给我们便利，但是有些时候，替代方式可能更为有效和健康。比如，我们可以选择阅读、运动、与人交流等方式来度过闲暇时间。这不仅让我们在休息的同时保持身体健康，还可以在某种程度上提高我们的思维能力和交际能力。

在现代社会中，手机已经成为了我们生活的一部分，但是我们也应该清醒地看待手机给我们带来的影响。我们应该保持警醒，放下手机，关注身边的人和事情；我们应该控制使用时间，提高工作和学习效率；我们应该寻找替代方式，让生活更加丰富多彩。相信只有这样，我们才能拒绝沉迷手机，过上更加健康、积极的生活。