一、引言
在如今的信息社会，手机已经成为人们离不开的工具。对于成人来说，手机可以方便地处理各种事务；对于儿童来说，手机也可以带来很多乐趣和知识。然而，长时间使用手机会对儿童的身心健康造成严重的影响，特别是对于沉迷手机的儿童，更会带来不利的后果。
二、现状
据统计，目前中国儿童沉迷手机的情况非常普遍。根据中国互联网络信息中心的统计数据显示，截至2017年6月，中国网络游戏用户规模近5亿人，其中未成年人占比超过50%。其次是社交网络用户规模约3.5亿人，而其中18岁以下用户规模约1.2亿人，覆盖率达75.6%。
这也从侧面反映出，儿童沉迷手机已经成为了一个普遍的现象。该现象主要表现在儿童使用手机时间过多，影响了他们正常的生活和学习。
三、原因
那么，为什么儿童沉迷手机呢？其中主要的原因包括以下几点：
1. 父母不重视
很多家长认为，给孩子买一个手机可以让孩子更好地了解时代和发展潮流，也可以让父母更方便地与孩子联系。但是，他们却忽略了长时间使用手机对孩子的身心健康带来的危害。
2. 学习压力大
如今的竞争压力越来越大，学生需要不断地学习和提高自己的成绩。于是，为了缓解学习压力，很多儿童会用手机来放松自己。
3. 没有足够的外部活动
很多儿童没有足够的外部活动，而手机成为了他们唯一的娱乐方式。他们会用手机玩游戏、看电视剧、聊天等，以此来打发时间。
四、危害
长时间的手机使用会对儿童身心健康造成严重的影响，具体表现如下：
1. 身体健康受损
长时间玩手机会导致视力下降、颈椎疼痛等身体上的问题。此外，随着移动终端的普及，更加频繁的通信也加大了对人体电磁波的辐射，影响了人体的身体健康。
2. 学习和生活受到影响
过度沉迷手机会影响儿童的学业和生活。学习成绩下降、语言表达能力下降、人际交往能力差等问题会突显出来。同时，也影响儿童正常的生活和作息，使得孩子们的身心状态不稳定。
五、解决方法
为了避免孩子沉迷手机，家长可以从以下几个方面入手：
1. 建立规矩
制定合理的使用时间规定，例如每天最多使用1-2小时手机，严格控制使用范围和时间，家长可以从孩子的生活习惯和作息时间规律方面改变。
2. 陪伴孩子
多陪伴孩子，多和孩子交流，让孩子明白手机使用带来的后果，适当提醒孩子注意使用手机的卫生问题。
3. 丰富生活方式
多参与学校和社区的活动，丰富孩子的生活方式，为孩子提供一些适合他们年龄的户外活动和课外活动。
六、结论
孩子沉迷手机是由多种因素引起的，长时间过度使用手机会带来危害。家长应该引导孩子正确使用手机，让孩子形成健康的生活和学习习惯。
