沉迷手机的坏处事例

手机作为人们现代生活中必不可少的生活工具，给人们带来了诸多便利。然而，随着社交网络日益流行，很多人也逐渐沉迷于手机之中，不知不觉汲取了“看图、刷屏、撞榜、赞、评论、分享”等习惯，导致日常生活中的健康与人际关系受到威胁。

身体健康遭到威胁

沉迷手机带来的第一个可怕的后果是身体健康遭到威胁。过度使用手机，会对人体产生一定的电磁辐射危害，可能引发头痛、记忆力下降、助眠质量下降等症状。此外，手机使用时长过长还会引发颈椎病、近视、手指受伤、腕隧道症候群等疾病。

人际关系变得淡化

沉迷手机的人容易把大量时间花费在网络社交活动中，导致面对面交流的能力减弱，人际关系也变得淡化。当被人指责或质问手机使用习惯时，很多人情绪容易变得失控，与父母、朋友之间的关系也因此变得紧张。

学习、工作效率下降

手机中很多应用、游戏吸引人，容易让人沉迷于其中无法自拔。一旦这些应用一旦占据太多的时间，就会对人们的学习、工作效率带来严重影响。尤其是对于学生来说，手机使用过度会影响他们的考试成绩，进而影响自己的未来。

结论

为避免沉迷于手机之中，我们应该采取一些应对措施。比如在使用手机时采用正确的姿势；抽出一定时间进行运动，改善健康状态；定期删除一些不必要的应用来减轻自己的使用压力；增加面对面的人际交往，多与家人、朋友以及同事进行沟通交流。小小的心理调节和改变习惯，不仅可以使我们身体健康，还能够改善人际关系，提高自己的学习工作效率。