十二岁孩子沉迷手机不上学怎么办

如今，手机已经成为人们日常生活中必不可少的工具，但是对于一些孩子来说，沉迷手机已经成为一种瘾症，不但影响学习，也会导致身心健康问题。因此，对于家长来说，如何帮助孩子解决手机沉迷成了一个比较棘手的问题。

了解孩子沉迷手机的原因

想要帮助孩子解决手机沉迷问题，首先要了解孩子沉迷的原因。一般来说，孩子会因为寻求刺激、缺乏亲密关系、逃避现实等原因而沉迷手机。家长需要耐心倾听孩子的心声，尝试理解孩子的情况，并分析孩子沉迷的原因，才能更好地解决孩子的问题。

建立期望与规则

为了让孩子控制使用手机的时间和频率，建议家长与孩子一起制定规则和期望，例如：每天使用手机的时间不超过2小时、完成作业后再使用手机、禁止使用手机的地方等等。规则应该与孩子共同商定，以便孩子能够更好地遵守规则，提高孩子的自我规管能力。

家长自我反思和示范

家长在孩子的成长和发展过程中拥有重要的引导和示范作用。如果家长自己一直使用手机，孩子会认为使用手机是正常和必要的。因此，家长需要自我反思，降低自己的手机使用频率，并通过自己的行动示范好的行为习惯。创造更多的亲子活动，增强亲子沟通和亲子互动，并在家中建立电子设备使用的文化。

培养兴趣爱好

孩子沉迷于手机往往是因为缺乏更有意义和有趣的事情去做。因此，家长可以帮助孩子发掘自己的兴趣爱好，如参加兴趣班、阅读书籍、锻炼身体等等。这些活动不仅可以让孩子摆脱手机，还可以促进孩子的身心健康和全面发展。

积极寻求专业帮助

如果孩子的手机沉迷已经严重影响到生活和学习，家长需要寻求专业的帮助。可以咨询学校老师或心理医生，获得专业的指导和建议。同时，家长也需要时刻关注孩子的身心健康和行为变化，及时发现问题并采取措施。

总之，手机作为一种工具，应该被合理地使用。家长需要通过建立规则和期望、示范好的行为习惯、培养兴趣爱好等方式，帮助孩子掌握正确的手机使用方法，让孩子在健康的环境中成长。