沉迷手机的大脑跟正常大脑

如今，手机已经成为我们生活中必不可少的一部分，人们几乎把所有的时间都花在了手机上。但是，长时间地使用手机是否会对我们的大脑产生影响呢？答案是肯定的。那么沉迷手机的大脑跟正常大脑有哪些区别呢？

沉迷手机的大脑

沉迷手机会对大脑造成很多负面影响。例如，当人们长时间地使用手机时，会分泌多巴胺，这可能导致上瘾，让我们不能自拔。同时，过度使用手机还会对我们的视力产生负面影响，甚至可能导致眼疾。此外，手机上的蓝光也会抑制褪黑素的分泌，这会影响我们的睡眠。

另外，长时间地使用手机会导致大脑皮层的缩小，从而影响到我们的思维能力。还可能会导致我们的颈椎疾病。因为我们沉迷于手机，往往会以一种不正常的方式低头，这样就会让我们的颈椎处于不正常的角度，从而产生颈椎疾病的风险。

正常大脑

与沉迷手机的大脑相比，正常大脑拥有更好的思维和决策能力。因为正常大脑没有过度地使用手机，所以大脑皮层没有缩小，思维能力和决策能力得以更好地发挥。同时，正常大脑的人们的眼睛也不容易受到伤害，在睡眠方面也能得到更好的保障。

如何避免成为沉迷手机的人

要避免成为沉迷手机的人，我们可以采取以下措施。

首先，我们需要掌握合理使用手机的方法。比如可以适当减少手机使用时间，或者定时使用手机。

其次，我们可以采取一些方法减少长时间低头，如使用支架或增高床架。

最后，我们还可以采取一定的体育锻炼和休息，这将有助于缓解手机对身体的影响，保护我们的大脑和身体健康。

结论

沉迷手机不仅仅会影响我们的视力、睡眠、思维能力和决策能力，还会产生其他负面影响。因此，我们有必要掌握合理使用手机的方法，并采取相应措施来保护我们的身体和大脑健康。