一、什么是手机网络游戏
手机网络游戏是指在手机或者平板电脑上通过网络实现游戏玩家之间互动的游戏。随着智能手机的普及和移动互联网技术的进步，手机网络游戏已经成为一个非常流行的娱乐方式。
二、沉迷手机网络游戏的危害
1.心理健康问题：长时间沉迷网络游戏容易导致玩家身心俱疲、情绪失控、产生独立性不强、沉迷不可自拔等不良心理问题。
2.身体健康问题：沉迷网络游戏会导致眼睛疲劳、颈椎病、腰椎病、萎缩性脊髓灰质炎等身体方面的问题。此外，长时间久坐玩游戏也会导致肥胖、代谢疾病等。
三、如何预防手机网络游戏沉迷
1.适当安排时间：游戏时间不要过长，建议每次玩30分钟左右，每天不超过2个小时。
2.多参与体育锻炼：避免长时间的坐姿，多运动可以缓解游戏带来的身体疲劳感。
3.与家长沟通：家长应该意识到网络游戏对孩子可能造成的伤害，并与孩子进行沟通，一起找出适合自己的娱乐方式。
四、结语
手机网络游戏是一项好的娱乐方式，但要注意防范游戏成瘾的风险。若感到无法自拔，需要及时寻求心理医生或者家人朋友的帮助。同时，社会上也应该加强相关监管措施，提高各方辨别网络游戏好坏的能力，为广大游戏玩家打造一个更加健康、绿色的游戏环境。
