背景介绍

如今，随着智能手机的广泛普及，手机成为了我们日常生活中不可或缺的一部分。虽然手机给我们带来了很多便利，但是过度使用手机却也给我们的身心健康带来了一定的负面影响，特别是对于青少年来说，沉迷手机的问题更为突出。

问题凸显

沉迷手机给青少年的健康造成了很大的威胁。他们总是喜欢玩手机，而且时间太长，很容易导致视力下降、失眠等问题，严重影响他们的身体健康。另外，沉迷手机也会让他们失去与家人和朋友的交流，降低他们的社交能力和人际交往能力。还有一些青少年偏爱玩游戏，一旦沉迷无法自拔，还可能出现学习和行为等不良因素。

解决方案

针对这个问题，我们可以采取以下一些措施。首先，学校可以在课程中加入关于手机危害和如何正确使用手机的内容，同时鼓励学生多参加体育锻炼等户外活动，增加他们的运动量，缓解使用手机的时间。其次，学校可以约束学生在校内使用手机的时间和范围，一些危害更为明显的地方，比如实验室或者图书馆，应禁止学生使用手机。第三，学校可以组织一些有意义的活动，比如参加社区义工、参观艺术馆、看电影等，让学生充分感受其他的生活形式，降低他们对手机的依赖。

具体实施

为了落实这些措施，我们可以开设专题班会，针对手机沉迷问题进行探讨。在班会上，我们可以邀请校医或者心理老师来为学生讲解手机对身体和心理的危害，听取学生对这个问题的看法和意见，以及寻找真正行之有效的防止沉迷手机的方法。班会结束后，学生可以完成一份“我该如何正确使用手机”的小结，反映他们的学习收获和培养他们的自我保护意识。

结论

沉迷手机是个世界性的问题，严重威胁青少年的身心健康。而预防沉迷手机需要从多个方面入手，采取多种措施。班会是一个很好的方式，不仅可以增加学生对这个问题的了解，还可以切实提高他们的自我保护意识，预防沉迷，享受健康的生活。我们应该在育人过程中更加重视手机的使用问题，为学生创造健康的学习和生活环境。