沉迷手机危害顺口溜

手机智能 随手可得

用多不好 会上瘾

视力下降 肩颈酸

不爱运动 身体走样

交际减少 沟通差

学习萎靡 无心念

时间浪费 失去间

正文

现在的手机已经普及到我们生活的方方面面，它们给我们的工作和生活带来了更多便利，但是沉迷手机却也对我们的身体和心理造成了一定的危害。

使用手机时间过长会对我们的视力产生影响，让我们的眼睛更加干涩和疲劳，这对于那些需要保持长时间阅读或者在电脑前工作的人来说尤其危险。另外当我们低头使用手机的时候，会加重颈椎和肩膀的负担，导致颈椎和肩膀问题的出现。

沉迷手机会让我们变得懒惰，不爱运动。我们会倾向于把手机放在手边，手边的一切都方便使用，包括点外卖、打车、购物、聊天等等，这样日积月累的使我们的锻炼时间减少。这不仅会影响我们的身体健康，同时也会增加了我们患上病症的风险。

沉迷手机会让我们失去与人沟通的能力，我们已经成为了依赖于手机的人。我们不再和身边的人进行简单的交流，这不仅损害了人际关系，而且只依赖于交流的手机也会构成沟通障碍。这在工作和社交场合都可能产生不良的影响。

对于那些在校学生来说，沉迷手机会导致学习习惯的萎靡。长期以来，我们在学习中使用手机的同时也被手机的强大功能吸引。面对必须花费时间和精力做的学习任务，人们会愈来愈难以保持专注，容易失去兴趣甚至放弃。

最后，沉迷手机也会浪费我们的时间，时间对于我们来说也是一种非常宝贵的资源。手机在某些时候是有必要使用的，但是如果我们没有好好的掌握自己的使用时间，那么就会在无形中浪费我们的时间。

结论

因此，对于沉迷手机这种现象，我们应该适当的调整我们的心态，尽量不要依赖于我们的手机，提高自己的自控力，控制我们对手机的使用时间，这样能更好的保护我们自己的身体和心理健康，并且使我们的生活质量得以提高。