孩子沉迷手机，家长也有责任

如今，随着手机的普及，许多青少年也开始沉迷于手机。14岁的孩子因为沉迷手机，脾气变得越来越暴躁，家里谁都敢骂，这已经不再是个别现象。然而，作为家长，我们不能一味地责怪孩子，而应该从自身角度，找到合适的解决方案。

沉迷手机的危害

首先，沉迷手机对孩子的身体健康会造成危害。过度使用手机会导致近视和颈椎病等疾病。同时，过度使用手机也会影响孩子的睡眠质量，使其失眠或者白天疲劳，影响正常学习和生活。

其次，沉迷手机对孩子的心理健康也会造成危害。长时间使用手机会导致孩子对现实生活的脱离感，对社交能力的影响，甚至会导致心理疾病的出现。此外，沉迷手机还可能让孩子产生游戏成瘾的现象，造成学习和生活压力的增加。

解决方案

对于家长来说，毫无疑问，应该从自己做起，给孩子树立一个好的榜样。如果家长自己长时间使用手机，孩子也很难做到不沉迷于手机。因此，家长应该控制自己使用手机的时间，与孩子一起参加户外活动，一起读书、看电影等。

另外，家长可以帮助孩子规划好手机使用时间，制定明确的规矩和规定。例如，可以制定每天只能使用手机一定的时间，注意必须放在公共场所，不能在卧室使用，不能在学习和饭前使用等。这样的规矩不仅可以控制孩子使用手机的时间，也可以让孩子养成更好的使用手机习惯。

最后，家长应该对孩子进行心理疏导，鼓励孩子积极参加课外活动，并给予合适的赞美和鼓励。如果孩子已经沉迷于手机，应该耐心帮助孩子逐步改变不良习惯，借助外在帮助逐渐摆脱手机的依赖。

结语

孩子沉迷手机确实会对身心健康造成各种危害。然而，作为家长，我们不能只是对孩子施加压力和责备，而应该尽可能地给予孩子更好的引导和关怀。只有这样，我们才能让孩子在未来的成长路上远离手机带来的负面影响。