不沉迷手机倡议书

近年来，随着智能手机的普及，越来越多的人陷入手机的漩涡中，不知不觉地浪费了大量的时间和精力，影响了健康和工作、学习。为了提醒大家关注生活、享受生命，特此倡议大家不沉迷手机。

首先，注意合理使用手机

手机的发明和普及，使我们的交流变得更加便捷和快速。然而，滥用手机带来的坏处也是不可忽视的。开启避免手机成为负担的第一步，我们要养成合理使用手机的习惯，避免长时间使用手机，特别是在睡前使用手机，预防手机辐射对眼睛、神经系统等健康造成的影响。

其次，关注现实世界

手机虽然是现代科技带来的伟大便利，但我们的生活从来不应该仅仅只有「手机屏幕」。现实世界才是我们应该关注的地方。在公共场合不要一直低头，多关注周围；在外出旅游时，不要一直拍照发朋友圈，也要多欣赏认识景色；在与人交谈时，也应该注意用眼表现出自己的态度与认真。注重眼前，体验身边，多了解和关注家人、朋友、同学等身边的人，与他们面对面沟通，增强情感和人际关系。

最后，把握手机使用时间

当我们控制住手机使用量时，我们便能更好地把握时间，多构思创意、完成学习和工作任务，并将「碎片化的时间」变得有价值。无论您是工作者还是学生，都要控制好手机使用时间，集中思考，提高工作效率。同时，也能更好地保护视力和身体健康。

总之，不沉迷手机，是一种健康的生活方式。希望大家能够积极控制手机使用，注重现实世界，在生活中发现更多美好与欢乐。