沉迷手机网络
引言
现代社会，手机在人们的生活中起着越来越重要的作用，我们可以随时随地通过手机获取到丰富的信息。然而，手机网络也带来了一些负面影响，其中最明显的就是手机网络上瘾这一现象。
手机网络上瘾的定义
所谓手机网络上瘾，指的是一个人对于手机、网络的使用产生强烈的依赖和强迫性的行为，他们会不由分说地掏出手机，不断地刷新社交软件、聊天工具、游戏等等，甚至影响到其日常生活和工作。
手机网络上瘾的危害
手机网络上瘾对身心健康会产生一定影响。长时间使用手机会增加眼部疲劳、颈椎病等疾病的几率。同时，手机上的信息量如此庞大，使用者不时需要思考、判断、决策，这会造成注意力分散，甚至影响智力发展。此外，手机网络上瘾也会影响人的人际交往能力，不利于日常社交和交流能力的培养。
如何防止手机网络上瘾
有意识地掌控自己的使用时间是避免手机网络上瘾的关键。一方面，可以设置手机的使用时间，合理安排时间，让自己在正确的时间做正确的事情；另一方面，可以养成一些良好的生活和学习习惯，如运动、阅读、写作、思考等等。
结语
手机网络是一个双刃剑，它既可以带来便利和快捷，又会带来一些负面影响。在享受它带来的便利和乐趣的同时，我们也应该意识到其中存在的风险和危害，并采取有效措施来避免手机网络上瘾的发生。
