沉迷手机对身体的危害
手机已经成为现代人的必备物品之一，它的便利性和实用性让人们离不开它。然而，沉迷手机也隐藏着许多危害，对身体造成了不可逆的伤害。
视力受损
手机屏幕的辐射对人体的眼睛具有很大的危害，长时间使用手机容易造成眼睛疲劳、干涩、视力下降甚至是青光眼等问题。而且很多人在使用手机时不注意姿势，低头思考和操作，导致颈椎前屈，引起颈肩痛、头痛等症状。因此，为了保护自己的视力和健康，应该尽量减少使用手机的时间，并注意正确的使用姿势。
影响睡眠
手机对人体的影响不仅在日间，晚上使用手机也会干扰人的正常睡眠。手机屏幕的蓝光会抑制人体分泌褪黑素的能力，而褪黑素是控制人体睡眠周期的主要因素之一。长时间使用手机容易导致失眠、浅睡眠、疲劳等问题。晚上睡觉前不应该使用手机，并且在晚上应该尽量避免使用明亮的屏幕。
影响身体健康
长时间使用手机还会对身体的健康造成危害。由于手指的频繁移动和使用，会导致手指关节变形、手部肌肉疲劳等问题。而且手机一般需要握在手上使用，长期持握手指的力度过大，还会影响手部血液的循环，导致手腕疼痛、手部皮肤干燥等问题。
此外，长期低头看手机还可能导致脖子和肩膀的肌肉失去平衡，引起颈椎病，严重的可能会导致手部麻木和失灵。
结论
总之，沉迷手机，长时间使用手机会对身体造成不良影响。要想保持健康，我们应该注意使用手机的时间和方法，尤其是避免夜间使用。对于需要长时间使用手机的人来说，可以选择搭配专门的手机支架，以减轻手部和颈部的压力。只有这样，我们才能更好地享受手机的便利，而不是沉迷于其中带来的危害。
