1. 沉迷手机带来的危害

手机已经成为了我们生活中必不可少的工具，但是一些人会因为手机而沉迷其中。沉迷手机对高中生的身心健康带来了危害。

首先，太多时间花费在手机上会导致高中生忽略了学习。学习是他们的首要任务，沉迷手机会让他们失去时间和注意力，从而影响学习成绩。其次，过度使用手机还会对眼睛、颈椎和手指造成伤害。一些高中生的眼睛开始近视，颈椎也不断出现问题，手指也会经常酸痛。

总之，沉迷手机对高中生的身心健康是极为不利的。

2. 如何避免沉迷手机

沉迷手机对于高中生是一件比较严重的问题，因此他们需要采取一些措施来避免沉迷手机。

首先，高中生需要自我管理。他们应该设置一个合理的使用时间，并严格按照计划执行。在学习时间、锻炼时间和休息时间后，才可以拿出手机来使用。其次，尝试一些不需要手机的活动，例如看书、绘画等等，可以让他们从手机中解脱出来，进行其它的有意义的活动。

最终，家长和老师也应该合力帮助高中生掌控手机使用。家长可以在规定的时间点给他们借用手机，在周末则可以多设置一些专门沟通、学习的时间。老师也应该在课堂上严格禁止使用手机。

3. 如何正确使用手机

虽然手机的沉迷带来了很多危害，但是手机也有很多好处。因此，高中生需要学会如何正确使用手机。

首先，手机可以成为学习工具。高中生可以通过手机在网上查找学习资料，也可以使用各种学习应用程序，来帮助提升学习成绩。其次，手机也可以成为沟通工具。通过手机，高中生可以方便地与家人、朋友进行交流。最后，手机还可以作为娱乐工具，可以用来放松，消磨时间。

因此，高中生完全可以通过正确的使用方式来发挥手机的优点，而避免它的危害。