青少年沉迷手机有哪些危害

手机在现代生活中已成为我们不可缺少的一部分，尤其是青少年群体。然而，沉迷手机也会对青少年的身心健康产生不良影响。

危害一：影响视力健康

长时间低头使用手机会使眼睛的调节能力下降，眼睛不适、视力下降等问题逐渐显现。调查数据显示，我国青少年近视率已高达80%以上，其中手机使用是导致青少年近视的重要因素。此外，手机屏幕较小，使用距离相对较短，加速了青少年眼睛的疲劳和病变。

危害二：影响身体健康

沉迷手机容易引发颈椎病、肩周炎、腰肌劳损等身体疾病，甚至引发静脉血栓等病症。过度使用手机也会影响睡眠质量，导致睡眠不足、失眠等问题，进而影响学习和生活质量。

危害三：影响心理健康

长时间使用手机不仅会降低青少年的社交能力，使其与家人和朋友的关系变得疏远，还会让他们转移注意力，失去对周围环境的关注，容易造成孤独和无助感。同时，过度看视频、游戏等会让青少年沉迷其中，产生消极情绪和压力，甚至导致心理障碍。

总之，青少年沉迷手机对身心健康的危害不容忽视。家长和学校应该引导青少年科学使用手机，树立正确的使用观念，保护他们的身心健康。