掌控情况，了解原因

叛逆期的孩子往往比较容易沉迷于手机，这在现代社会已经不是一件罕见的事情了。作为家长，我们首先应该掌握孩子的情况。了解孩子的使用时间、使用频率、使用的app类型等等，这样才能更好地管教孩子。

同时，也要探究孩子为什么沉迷于手机。这是因为孩子的心态、成长环境、社交问题等方面的原因。做好这些前期准备后，就能够更有针对性地进行家教。

引导孩子建立正确的使用习惯

现代科技的发展，使得手机成为了孩子们最为常用的娱乐方式之一。但是，作为家长，我们需要引导孩子树立一种健康的使用习惯，避免沉迷于其中。如了解孩子的学校作业安排，合理安排孩子的使用时间；设置一些限制，如禁止使用手机在晚上10点以后。

如果孩子不自觉地出现沉迷手机的问题，应该采用一些措施来帮助孩子改正。例如，请孩子把手机放在特定的位置，如书桌上，这样有一个视觉上的提醒，也方便家长随时监督孩子的使用行为。

与孩子进行对话达成妥协

作为家长，我们应该积极与孩子进行对话，达成双方的妥协。通过与孩子共同商量的方式，让孩子明白使用手机的一些风险与不良影响，并且告诉孩子他们应该做的重要性。通过这样的方式，可能会得到更多孩子的理解和支持，有益于孩子更好地成长。

当然，这个过程并不简单。对于孩子的反感，家长需要更多地耐心，以及一定的理解。反复劝导，渐进式的漫长过程，这是必须经历的。但是只要我们在过程中坚持不懈，一定会取得好的效果，并且让孩子更好地成长。