从笨鸟变聪明鸟，改掉拖拉磨蹭的保证书

这是一个拖拉磨蹭的时代，我们常常会有拖延症，让一些重要的事情拖到最后，甚至放弃。作为一种职业素质，时间管理具有非常重要的意义，它不仅能让我们更有效率地完成工作，还能让我们拥有更多的时间去做自己喜欢的事情。但是，对于拖拉磨蹭的人来说，怎么才能改掉这个坏习惯呢？下面给大家分享一些方法。

认知自己的拖延原因

拖延这个行为是由各种心理因素引起的。有的人拖延是因为缺乏自信，害怕失败；有的人拖延是因为追求完美，不能接受自己犯错；还有的人是因为缺乏计划和组织能力，不知道如何开始。认识自己的拖延原因，就可以有针对性地制定对策。

制定计划并设定目标

对于很多人来说，拖延的原因之一就是缺乏计划和目标。如果没有计划和目标，我们就不知道在哪里开始。因此，制定计划和设定目标是改掉拖拉磨蹭的保证书。计划可以是长期的，也可以是短期的，目标可以是终极目标，也可以是短期目标。对于每一个目标，我们需要制定详细的计划，并设定时间节点和绩效标准，以此来监督自己的进展。

用奖励机制来激励自己

我们都知道，奖励机制是个很好的激励工具。当我们完成一个目标时，我们可以给自己一些奖励，以此来鼓励自己继续前进。奖励可以是小小的东西，例如看一部电影、吃点心、逛街等等。但是奖励要保持适度，不能奖励过多，否则容易陷入奖励成瘾的泥潭中。

挑战自己的舒适区

拖拉磨蹭的人总是习惯待在自己的舒适区中。在舒适区中，我们能做到自己最得心应手的事情，但是这也意味着我们不能进步。因此，我们需要挑战自己的舒适区，去做一些自己不敢尝试的事情。这样可以让我们学会新的技能和知识，同时也能提高自己的工作能力。

以上是改掉拖拉磨蹭的保证书的一些方法。当然，要改掉这个坏习惯，并不是一蹴而就的事情，需要长期的积累和不断的努力。通过以上方法，我们可以逐渐摆脱拖拉磨蹭，变成一个高效率、高产出的职场人士。