现象

如今，手机已经融入了我们的生活的方方面面。不仅是长辈们使用，更为主流的是大学生中的手机使用者。大学生对手机的依赖性越来越高，逐渐形成了一种新的现象——“大学生沉迷手机”。他们无时无刻都需要拿出手机检查，看看有没有新的信息或者更新。有些人甚至在教室里或者是在做重要的事情时还喜欢使用手机，这严重影响他们的学习和生活。

原因

那么，为什么大学生会沉迷手机？一方面，随着科技的发展，手机确实已经成为了大家生活中不可或缺的一部分。有些人借助手机学习知识、获取信息，但有些人却被手机上的一些游戏、社交软件所吸引。另一方面，当我们用手机时，我们的大脑会分泌多巴胺，这是一种让人感到快乐的化学物质。日积月累，人们就会形成对手机的依赖，想要不断地使用手机来获取这种快乐感。

影响

然而，长时间沉迷手机却对大学生的身心健康产生了负面的影响。首先，由于手机使用频繁，大学生的眼睛会长时间注视手机屏幕，容易引起视觉疲劳、近视甚至失明。其次，大学生总是盯着手机，手臂和脖子也会因为长时间的不适姿势而受到伤害。此外，大学生沉迷手机还会导致睡眠质量下降，加重学习、情感和社交方面的负担。

应对之策

如果大学生遇到沉迷手机的情况，该如何应对呢？首先，要意识到手机游戏和社交软件已经成为了自己的习惯和依赖，然后逐渐减少手机的使用时间，增加自己的社交和学习活动。同时，大学生也可以找到一些看书、旅游、锻炼身体等非手机的消遣方式，来减少手机对生活的依赖和消极影响。此外，大学生应该正确使用手机，在合适的场合使用，避免影响他人和自己的工作和学习。

综上所述，大学生沉迷手机已经成为了一个新的现象。在使用手机的过程中，大学生需要时刻保持理智，认识到手机的使用同时也需要适度，最终可以摆脱手机依赖，重新焕发出活力。