防沉迷手机主题班会学生心得

作为现代学生，我们不可避免地需要使用手机来完成一些学习和娱乐的活动。然而，手机使用的过度却会给我们带来不良的影响。为了更好地了解如何防范手机过度使用的危害，我们参加了防沉迷手机主题班会，并做出了一些感受和体会。

班会主题及目的

本次班会的主题是防沉迷手机。随着科技的发展，手机的功能越来越强大，而我们的生活也更加依赖手机。本次班会旨在引导我们了解手机使用的危害，树立正确的手机使用观念和方法。

班会内容

班会内容分为三个部分：手机对健康的影响、手机对学习的影响以及合理使用手机的方法。

首先，老师向我们介绍了手机使用对身体健康的影响。现在的很多孩子都喜欢晚上玩手机，在灯光和电磁波的刺激下，会导致失眠、视力下降、颈椎病等健康问题。

其次，老师讲述了手机对学习的影响。手机能够让我们有更多的娱乐选择，但过度使用手机会大大减少我们的学习时间和精力，导致学习成绩下降。

最后，老师总结了合理使用手机的方法。建议我们尽量少使用手机，并根据自己的时间和需要合理地规划手机使用时间，避免过度使用手机。

自我感受

参加了这次班会，我对手机的使用有了更深刻的认识。以前我也常常玩手机到很晚，但现在我意识到这会很大程度上影响我的健康和学习成绩。我会努力控制手机使用时间，合理规划手机使用，让手机成为生活的一种工具，而不是干扰生活的一件事情。