拒绝沉迷手机
现在，手机已经成为人们不可分离的一部分，人们的生活离不开手机，现在有很多人经常通过手机来打发时间，甚至常常玩手机玩到忘记了时间。越来越多的人开始沉迷于手机中，给自己带来很大的影响。如何拒绝沉迷手机呢？下面给出一些有用的方法。
设置手机使用时间
为了避免沉迷手机，我们可以在手机上设置使用时间。我们可以在手机的设置中设置每天的使用时间，超过了规定的时间后，手机会自动锁屏，提醒你已经使用时间过长了，需要停止使用手机了。这样我们就可以时刻掌握自己使用手机的状况，有效避免沉迷手机的情况发生。
保持生活规律
如果我们的生活规律比较混乱，每天没有固定的作息时间表，那么很容易让我们的身体和心理出现不适应、失调的情况。我们可以通过规律的作息时间来帮助自己拒绝沉迷手机。因为规律的生活方式能够让人的状态保持更加平稳，让我们不会过于依赖手机。
发展兴趣爱好
有没有发现，当我们在享受自己喜欢的活动时，会很容易忘记时间的流逝。所以，为了拒绝沉迷手机，我们可以发展一些自己的兴趣爱好，这样可以很轻松地控制自己使用手机的时间。
总之，拒绝沉迷手机，需要我们自己掌握好自己的使用时间，保持规律的生活方式，以及发展自己的兴趣爱好。这样可以让我们减少过多的对手机的依赖，更好地掌控自己的生活。
