高中生沉迷手机的危害
如今，智能手机成为人们生活中不可或缺的一部分。尤其对于高中生而言，手机不仅仅是一种通讯工具，更是一种生活方式。然而，沉迷手机对高中生的身心健康带来了严重的危害。以下是沉迷手机的危害：
影响学业
手机是高中生最喜欢的玩具，一旦过度沉迷，很容易就会影响学业表现。比如，玩手机会分散高中生的注意力和精力，导致学习效率低下，学习成绩下滑。在考试期间，看手机也会使得高中生注意力不集中，严重的甚至会影响到考试成绩。
影响身体健康
高中生要长时间保持一个姿势，一旦长期低头看手机，就会导致颈椎和脊椎的骨骼变形，严重的甚至会引起头痛、肩痛、全身酸痛等症状。此外，过多使用手机的同时眼睛也会受到很大的影响，会导致眼睛疲劳、干涩、近视度数加深等问题。
影响社交能力
手机让高中生变得越来越孤僻，过度沉迷也会影响到他们的社交能力。过多依赖手机，不愿意和别人面对面交流，让高中生渐渐地失去了交际能力。而现实生活中的交流却是必不可少的，这对他们的日后职场发展也是极度不利的。
如何有效防控手机沉迷
想要应对高中生沉迷手机的问题，应该通过以下方法进行管理：
1.建立循序渐进的控制机制。对于手机使用时间普遍过长的高中生，家长应该从时间少、掌握得住的地方开始，逐步向长时间掌握过度依赖的孩子推进，以渐进式的方式稳步控制孩子的手机使用时间。
2.适时地创造运动场所。学习之余，为高中生创造一些可以消耗体力的场所和运动项目，让孩子到户外运动、玩耍，让孩子不会沉溺于手机，也能消耗多余的能量。
3.在跟孩子聊天时主动谈论手机问题。在适当的聊天时间里，都可以适时地谈论手机的使用情况和问题。让孩子认识到过度依赖手机是以后本质问题，阻碍他们成长。这样孩子会对手机的使用产生一定的厌烦和反感情绪。
总之，高中生沉迷手机对他们的身心健康造成了很大的危害，因此要及时采取有效措施，让孩子不再将手机作为他们的生活中心。
