沉迷手机影响学习

随着科技的不断进步，手机已经成为我们生活中必不可少的一部分。然而，我们的学习效率和能力也因此受到了极大的影响。这篇文章将着重探讨沉迷手机如何影响我们的学习，以及如何规避这些影响。

手机对学习环境的影响

现代人生活离不开手机，手机不仅影响了我们的生活方式，也在很大程度上影响了我们的学习环境。手机的响铃、短信、社交网络和游戏等功能会极大地分散我们的注意力，在学习中引起无数次的干扰，使我们的学习效率大大降低。同时，手机也有强烈的视觉吸引力，用户在使用手机的时候很容易减少注视远方的时间，长此以往会使我们的视力受到极大的损害。

手机对注意力的负面影响

手机成为我们生活的一部分后，不可避免的会诱惑我们去掏出它来使用。这时，我们就会处于一种容易被干扰的状态，我们的注意力会被短暂打断，有可能长期处于一种分心的状态中。这种状态会极大地影响我们对学习任务的专注力，从而影响学习效果。

手机游戏对学习的影响

手机游戏是手机上最具有吸引力的功能之一，但是他往往会占用我们大量的时间。人们不仅在上班时使用手机游戏，也会在上课时偷偷地玩手机游戏。这种行为不仅是不尊重老师，同时也会从学习任务中分散出我们的时间和精力，从而可能导致较低的成绩或者学习能力的下降。

如何规避手机对学习的影响

面对如此强大的诱惑，我们不容易放弃手机的使用，然而不使用手机也不可能。因此，我们应该学会如何规避手机对学习的影响。首先，我们可以将手机调为静音，不要在学习的时候将手机放在身边，以防止手机发出的消息，从而对学习产生干扰。其次，我们可以设置定时，如每30分钟休息5分钟，给自己下点手机来完成些轻松的事情，让自己的大脑有放松的机会，从而提高学习效果。

总结

四个字：适度使用。虽然手机的使用会影响我们的学习效果，但是，如果合理地使用，我们也可以把手机变成我们的好帮手，如使用手机上的学习软件等，从而更好地利用它。