纵观现状：年轻人沉迷手机的现象日益严重
如今，我们已经进入了一个信息爆炸的时代，人们对于外部世界的需求也越来越高。而手机的出现，无疑让人们可以更快地获取到各种信息，实现了随时随地与世界进行交流。但是，随着手机功能的不断完善，年轻人沉迷手机的现象也日益严重。他们习惯性地翻看手机，忽视了身边的人和事，甚至成为了一种不可遏制的病态。
造成沉迷手机的原因分析
为什么年轻人会沉迷手机呢？这其中最主要的原因，就是人们对于新事物的追求。随着科技的进步，手机也越来越智能化，播放游戏等娱乐功能也更加强大，正是这些引力，让人们难以自拔。另外，朋友圈、微信群等社交软件的盛行，也让人们越来越习惯性地打开手机，去看看那些来自朋友们的点赞、评论或是消息，从而产生不断刷新手机页面寻求刺激的行为习惯。
沉迷手机带来的危害
当年轻人沉迷手机时，除了会忽视周围人和事，也会对健康造成危害。长时间低头看手机，易造成颈椎疼痛、肩膀酸痛等问题；同时，缺乏锻炼和户外活动，也会让年轻人的身体产生亚健康状态。此外，沉迷手机也会让人们的视力下降，甚至引发眼部疾病。更为严重的是，年轻人沉迷手机，会影响大脑的发育和提高成年后患精神疾病的风险。
如何摆脱沉迷手机的困扰
为了避免年轻人处于手机的困扰中，需要采取一些措施进行干预。首先，应该尽量降低手机使用频率。对于一些娱乐性较高的应用，可以将其卸载，或是使用一些软件对手机进行时间限制。其次，应该增加户外活动的时间，尽量采取一些与朋友进行互动、交流的方式；另外，多进行一些体育锻炼，让大脑得到锻炼，从而避免精神疾病等问题的发生。此外，可以选择适当的心理疏导，帮助年轻人平衡内心的不良情绪，从而减少沉迷。
结语
年轻人沉迷手机是一个普遍存在的现象，对于自身的健康和心理都带来了一定的危害。而针对这一现象，应该多采取一些措施进行干预，从而避免不必要的问题发生。不要让手机成为你的奴隶，而应该成为它的主人，有效地掌控手机的使用时间、使用范围，让我们更好地迎接世界的挑战，走向成功人生。
